8月4日妻とリハビリ体操教室へ行った。8月5日は、妻の病院の検査の付き添いだった。

 連日の猛暑日で夜も熱帯夜で良く眠れない。

肉体的にも、精神的にも疲れて仕舞う。

リハビリ体操は、介護保険が適用されるので、

車による送り迎え付である。歩いて行くと熱中症になりかねない。

リハビリ体操は、どうしても運動不足になりがちなので、

筋力低下をまねかない様に筋力の維持を目的としている。

基本的には、椅子に座っての準備体操、次ぎにバイク(自転車漕ぎ)10分間

休憩の後、機械を使って筋力アップを4種類30回づつやり、又、休憩後、

紐を使った体操を行い、リハビリ体操を終了した。

軽いリハビリ体操でも歳を取り、更に此のところの暑さで非常に疲れる。

　8月5日は妻の検査だったので、付き添いでYS病院に行った。

此の日も猛暑で非常に暑く、疲れた。妻は嫌な検査を何とか耐えた。

帰りに、イタリアレストランで昼食を食べた。

　　　　　                               　「ハゼラン」の可愛い花：Panasonic DMC-G5+

                            LUMIX G X VARIO PZ 14-42mm F3.5-5.6 POWER O.I.S

 

病院の帰りに食べたランチ（ホタテとエビのピラフ）

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